Trening mobilności w klubie
Wybaczcie za jakość nagrania ale to jest "żywiec" z treningu z klientem w klubie. Powrót do aktywności po kontuzji lub dłuższej przerwie wymaga mądrego podejścia. W tym nagraniu pokazuję, jak ważna jest mobilność i stabilność w procesie regeneracji i odbudowy sprawności. Bez odpowiedniego przygotowania układu ruchu łatwo o nawroty bólu, przeciążenia czy kolejne urazy. Ten trening to idealny początek, jeśli:
- wracasz do formy po kontuzji,
- odczuwasz sztywność, ograniczenia w ruchomości,
- chcesz zadbać o zdrowie stawów i kręgosłupa.
Prowadzę Cię krok po kroku, pokazując bezpieczne i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać w domu.
🧠 Dlaczego mobilność i stabilność są tak ważne? Bo tworzą fundament pod każdy ruch. To one pozwalają ciału działać płynnie i bezpiecznie — niezależnie od wieku czy poziomu wytrenowania.
📍 Specjalizuję się w treningu medycznym i funkcjonalnym — pomagam wrócić do formy osobom po urazach, z bólami kręgosłupa i ograniczeniami ruchowymi. Działam w mieście Lublin, prowadzę treningi indywidualne oraz programy rehabilitacyjne.
🔍 Szukasz: trener medyczny Lublin, trener Lublin, powrót do formy po kontuzji, mobilność i stabilizacja, — jesteś w dobrym miejscu! 📢 Zasubskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych treningów i porad!
💬 Masz pytania? Zostaw napisz — chętnie odpowiem! #trenermedyczny #mobilność #trenerLublin #treningmedyczny #marekpiszczek #powrótdoformy #rehabilitacja #zdrowyruch
Adres
ul. Orkana 17
20-504 Lublin
Kontakt
Menu
Polub nas
A website created in the WebWave website builder